Если ты что-либо чувствуешь, значит ты уже придал ситуации смысл. Любой смысл — интерпретация. Мы интерпретируем реальность, а потом уже чувствуем себя в ней. На содержание интерпретаций влияет окружающая среда, состояние организма, индивидуальный опыт и содержание интерпретаций других людей.
Если изменить интерпретацию — придать другой смысл происходящему, то чувства изменятся.
Вот только как это сделать?
Хотим мы этого или нет — когда мы живём рядом с другими людьми: всеми этими мамами и папами, бабушками и дедушками, троюродными тётками и внучатыми племянницами, всеми этими учительницами, друзьями детства, кумирами юности, братьями по крови и интересам, сёстрами по несчастью, авторами и авторками любимых произведений, нелюбимых произведений и произведений не связанных с любовью — мы запоминаем, впитываем, вбираем в себя правила, условия, данности, установки, паттерны поведения, оценку ситуаций и событий, варианты эмоциональных реакций и формулы осмысления.
Взрослые, взрослые, взрослые-маленькие люди, что же вы делаете? Психологи, учителя, бабушки и дедушки, мамы и папы, уличные всезнайки, чёрт возьми.
У маленького человека нет других богов, кроме родителей. Нет. И долго ещё не будет — долго-долго. Да, эти родители не идеальны. Да, они совершают ошибки, кричат, игнорируют и дают двойные послания, тройные послания, никаких посланий не дают — и при этом для ребёнка они — мир. Именно из них, из своего к ним отношения, из их отношения к себе, ребёнок будет строить себя. Весь фундамент, несущие стены, весь остов того, о чём мы потом будем говорить «я» — всё это образовано из трёх букв. М, П и А.
Человек приходит к психотерапевту в надежде, что этот специально обученный помогатель наконец расскажет ему, как жить правильно. По крайней мере всё это выглядит именно так для самого человека, и, может быть для гипотетического постороннего наблюдателя всё это тоже так выглядит.
Клиент считает, что у него есть проблема. Или, например, несколько проблем. Он приходит и говорит о том или ином событии в своей жизни, он говорит, что у него сложности в отношениях с матерью, отцом, супругом или сексуальным партнёром. Клиент хочет решить вопросы со страхом, стыдом, расставанием, возбуждением, агрессией…
— у меня есть проблемы, — говорит клиент. — я хочу их решить.
И предъявляет кусочки своей жизни: истории, размышления, выводы. Реже — чувства или ощущения. Кажется, что если найти подходящие слова, задать правильный вопрос, особенно точно описать детали — можно решить проблему. Ещё одну. Следующую. Можно надеятся решить все.
Можно каждое напряжение своей жизни называть проблемой. И решать. Решать.
Я смотрю на это, слушаю эти истории. Я участвую в диалоге и предлагаю пережить происходящее, а не решить проблему. Я предлагаю это снова и снова, не из злобы, не по протоколу. Я делаю это, потому что считаю, что есть только одна проблема, с которой сталкиваемся мы — люди. Страх перед жизнью. Перед её свободой и ограниченностью, конечностью и невозможностью всё это контролировать.
А всё остальное — частные случаи. Метафоры. Способы рассказать об этом страхе и в нём побыть.
Репликация — цель живого на земле. Сохранение и поддержание жизни, а так же её воспроизведение в следующем поколении. Вся система организма настроена на то, чтобы выжить, окрепнуть и воспроизвести. Всё, что хорошо способствует этой задаче — сохраняется, как устойчивый паттерн, как выгодная мутация — всё, что мешает или не помогает — отваливается, как ненужное.
