управление гневом. часть первая, лирическая

Гнев — эмоция стенического спектра — значит активная, которая отвечает за силу, выносливость, стойкость, подключает симпатическую нервную систему и наполняет организм энергией, необходимой для жизни. Родной брат радости и присущ всем людям с рождения, вне зависимости от вероисповедания, национальности или пола.

Читать далее «управление гневом. часть первая, лирическая»

концентрированное я

Хотим мы этого или нет — когда мы живём рядом с другими людьми: всеми этими мамами и папами, бабушками и дедушками, троюродными тётками и внучатыми племянницами, всеми этими учительницами, друзьями детства, кумирами юности, братьями по крови и интересам, сёстрами по несчастью, авторами и авторками любимых произведений, нелюбимых произведений и произведений не связанных с любовью — мы запоминаем,  впитываем, вбираем в себя правила, условия, данности, установки, паттерны поведения, оценку ситуаций и событий, варианты эмоциональных реакций и формулы осмысления. 

Читать далее «концентрированное я»

и, уговорил…

Мастерская «фигура тела» получилась глубокой и честной. Для меня важно понимать, что моя работа вдохновляет, что становятся на места отдельные элементы знаний, а рабочий процесс преобретает целостность.

И я откликаюсь, вдохновением и возбуждением, на возбуждение и интерес партнёра — группы. И рождаются новые идеи. Новые проекты. И прорастают мыслями, текстами, лекциями, практическими работами.

Спасибо коллегам, к следующему сезону, похоже, быть новым мастерским.

«фигура секса» — о способах работы с сексуальностью, с вниманием к телесному аспекту, но не только.

«фигура травмы» — работа с психологической травмой, что делать с резким погружением в травматический эпизод, как готовить почву для работы и многое другое.

«Фигура речи» — работа с текстами, сказками, историями, «фактурой» речи клиента. Языковые техники, установки, языковые маркеры ригидных способов организации контакта.

о том, зачем мы так долго этим занимаемся

Человек приходит к психотерапевту в надежде, что этот специально обученный помогатель наконец расскажет ему, как жить правильно. По крайней мере всё это выглядит именно так для самого человека, и, может быть для гипотетического постороннего наблюдателя всё это тоже так выглядит.

Читать далее «о том, зачем мы так долго этим занимаемся»

снова о том, что такое gestalt

Г е ш т а л ь т (нем. Gestalt) – существительное, в немецком и французском языках имеет женский, в русском – мужской род.
Словари иностранных языков склонны отдавать предпочтение таким значениям, как:
• вид, облик, телосложение, образ, персонаж, личность, фигура (словарь общей лексики)
• форма (словарь строительных терминов)
• конфигурация (политехнический словарь).

Итак, важно понимать, что gestalt слово немецкое, аналогов в мире не имеющее, а от того используется (в том числе психологами и психотерапевтами) в виде первозданном. То есть гештальт, он и есть гештальт. Серж Гингер писал, что «Слово Gestalt появилось в 1523 году (в немецком переводе Библии). Оно образовано из формы причастия прошедшего времени vor Augen gestellt (поставленный на виду, выставленный на обозрение) и, таким образом, имеет ту же этимологию, что и французское причастие рrо-stitue (поставленный впереди, выставленный на обозрение)»

В качестве специального термина слово начало использоваться немецкими психологами Максом Вертгеймером, Куртом Коффкой и Вольфгангом Кёлером в начале 19 века, во время экспериментов с восприятием. В тридцатых годах девятнадцатого века школа, названная её основателями г е ш т а л ь т п с и х о л о г и я, окончательно сформировалась, и с тех пор заняла прочные позиции среди других психологических направлений. С этих же пор, в контексте психологического знания, под гештальтом принято подразумевать целостные структуры, в принципе не выводимые из образующих их компонентов.

То есть «гештальт» это единица анализа в (гештальт)психологии, обозначающая эту самую, не сводимую к сумме частей форму или конфигурацию. В сущности гештальт являет собой функциональную структуру, которая упорядочивает многообразие отдельных явлений (в сознании).
В дальнейшем, где-то между 1936 и 1942 годами, другой немецкий мечтатель – Фредерик Соломон Пёрлз, более известный как Фриц, с лёгкой руки своей супруги и соратника Лоры, начнёт использовать этот термин, как, впрочем, и идеи гештальтпсихологов о целостности и других закономерностях восприятия, для развития нового направления психоанализа, названного чуть позже г е ш т а л ь т т е р а п и я.

мышечный блок

Не знаю, как там у них, на западе (Ц), а у нас любой человек за тридцать хорошо знает, что такое мышечный зажим. Или спазм. И, ладно бы, чрезмерные усилия на тренировке, или свежий кондиционированный воздух в офисе тому причиной – такие спазмы снимаются довольно легко массажем и соответствующей мазью. Однако часто боль в различных частях тела связана не с сиюминутной ситуацией и не с внешним воздействием, а с хроническим напряжением малой интенсивности – тем, что в прикладных разделах психологии, принято называть телесные блоки или мышечные блоки.

Читать далее «мышечный блок»

Контейнер

Ребенок не умеет успокаиваться сам. Даже не так: ребенок не способен успокаиваться сам. До определенного возраста мозг не приспособлен к этой опции: возбужденный маленький человек или разряжается в аффект — плачет, кричит, громко и безудержно хохочет, или гасит свое возбуждение о значимого взрослого.

Читать далее «Контейнер»

вызываю огонь на себя

Когда кто-то большой, априори сильный, от которого зависит твоя жизнь оказывается маленьким, непредсказуемым, неустойчивым или слабым, это страшно. Реально страшно. Особенно если тебе всего восемь, хотя и в тринадцать тоже страшно, чего уж там. Ребенок, чьи родители регулярно попадают в переделки: исчезают надолго, болеют сильно, ночуют в отделении милиции, приходят домой битыми или без денег, одежды, без воспоминаний, такой ребенок быстро учится выделять малейшее напряжение в их поведении, малейшее сейчас-что-то-случится и реагировать на упреждение. Он будет пытаться сглаживать, смягчать, отвлекать, компенсировать. Будет добрым и послушным, чтобы лишний раз не беспокоить, успешным, чтобы было чем гордится, сильным — чтобы было на кого опереться.
Читать далее «вызываю огонь на себя»