управление гневом. часть вторая, практическая

О гештальт-терапевтах часто говорят, что они, мол, только о чувствах горазды поговорить. Но это, конечно, не правда, а точнее — не вся правда. Чувства гештальт-терапевтам нужны не сами по себе, а в контексте обнаружения вектора действия. В действии энергия, до этого мобилизованная в организме и распознанная благодаря этим самым чувствам, разряжается в среду обитания, и приводит, наконец, к удовлетворению.

По крайней мере — должна приводить. И если мы определяем гнев, как чувство, которое сигнализирует о том, что наша целостность нарушена, то и действия, которые он активирует должны быть соответствующие — защищающие.

Такие действия, будь они направлены на нарушителя и приводят к цели, помимо чувства удовлетворения приводят к ощущению силы, устойчивости, уверенности, способствуют лучшей интеграции образа себя. Сложности начинаются там, где такие действия либо не привели к желаемому результату, либо были запрещены, нелегальны в ближайшем окружении — а значит, зачастую, остановлены в самом начале, ещё на этапе обнаружения гнева.

В таком случае терапевту понадобиться арсенал действий, как простых, “базовых”, так и более сложных, обучающих защитному поведению, инициирующих соответствующие переживания и смыслы. Такие действия не являются чем-то особенным, скорее восстанавливают опыт первичных, импульсивных, естественных для прямоходящих обезьян реакций.

Перед тем, как приступать к экспериментам с (от)реагированием злости, терапевту необходимо создать атмосферу безопасности и принятия, убедиться в том, что клиент готов к новому для себя опыту, способен поддерживать контакт (не находится в изменённом состоянии сознания, в аффекте страха или ярости), может интегрировать произошедшее самостоятельно, или с помощью терапевта.

Если все условия экологичного взаимодействия соблюдены, а динамика работы требует специального действия для выражения гнева и формирования защитного поведения, мы можем предложить клиентам:

  • Использовать грубые слова и выражения (в т.ч. обсценную лексику), чтобы описать свои желания и чувства;
  • Комкать и рвать что-либо (бумагу, ткань, мять пластиковую бутылку, ломать карандаши, веточки и т.д.);
  • Бить подушку, макивару или боксерскую грушу (подойдут гимнастические маты, не подойдут предметы интерьера и игрушки, которые могут порваться в процессе- если вы не готовы этим предметом пожертвовать);
  • Стучать ладонями или кулаками по столу, стулу или другой поверхности;
  • Сжимать руками подушку или руки терапевта (в последнем случае требуется навык);
  • Топать ногами, совершать тазом или торсом угрожающие, агрессивные движения (см. танец Хаку, воинственные пляски)
  • Пинать ногой подушку или любой другой подходящий предмет (не травмирующий клиента, но достаточно тяжёлый, чтобы ощущаться как препятствие);
  • Лёжа на полу колотить руками и ногами по мягкому мату;
  • Отталкивать руками препятствие (терапевту можно, в качестве препятствия, использовать свои руки, спину или плечи);
  • Выкручиваться, выворачиваться, вырываться (удерживающим или мешающим движению могут быть как терапевт, так и другие участники группы);
  • Кусать или тянуть зубами твёрдые фрукты или овощи (есть не нужно), плотные резиновые игрушки (например, зубные прорезыватели для детей), полотенца
  • Плеваться или отрыгивать (в ведро, стаканчик, или в воздух) — особенно актуально в случаях, когда клиенты имеют опыт пищевого насилия, инвазивного вмешательства в полость рта;
  • Использовать водяной пистолет или подушку (надувные дубинки, мягкие игрушки, пенопластовые “мечи”), чтобы сражаться друг с другом или бить ими какой-то предмет;
  • Двигаться под барабанный бой или любую музыку, способствующую разрядке гнева;  
  • Размахивать руками;
  • Громко кричать, используя «стаканчик» (подушку, любую плотно прилегающую полость)  для крика;
  • Выдыхать воздух с усилием (вариант: с громким звуком “А”, “гА”);
  • Рычать;
  • Говорить “нет”, “со мной так нельзя”, “я не хочу” (можно совмещать с телесными движениями отталкивания, или удара)
  • Громко и вслух говорить другому (в качестве другого может выступать “пустой стул”, участник группы-заместитель или сам терапевт) всё, что не нравится в ситуации или  отношениях. Можно с закрытыми (завязанными) глазами;
  • Написать все слова, которые хочется сказать, скомкать и/или уничтожить эту бумагу;
  • Втирать пластилин в картонку или бумагу;
  • Чёркать бумагу карандашами или ручкой, вплоть до прорывания;
  • Рисовать персонажей “вооружённых до зубов”, придумывать с ними сюжеты;
  • Мять и месить глину, жёсткий пластилин;
  • Изображать агрессивное животное;
  • Написать или рассказать историю, в которой персонажи используют гнев и защитное поведение в качестве инструмента взаимодействия;

В всех перечисленных ситуациях важно наблюдать за дыханием клиента, а также за его физиологическими реакциями. В случае, если клиент обнаруживаеет феноменологическую реакцию шока или аффекта, действие следует прекратить влоть до полной стабилизации состояния.

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован.